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　　在这个
 时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。